Żywienie Juniora

Żywienie małych dzieci to poważne wyzwanie. Należy pamiętać, że maluchy mają inną wrażliwość na smaki niż ich rodzice, co pozwala wypracować odpowiednie nawyki żywieniowe. Poznaj najważniejsze zasady, jakimi rządzi się żywienie dzieci w wieku 1-3. Dowiedz się, jak powinno wyglądać żywienie dwulatka i jakie posiłki powinny składać się na dietę trzylatka.

Błonnik w diecie dzieci po 1. roku życia – dlaczego jest tak ważny i jak zadbać o niego na co dzień?
Po 1. urodzinach dieta dziecka nadal dynamicznie się zmienia – maluch poznaje nowe smaki, zapachy i tekstury, a na talerzu coraz częściej pojawiają się potrawy “dorosłego stołu”. To ekscytujący etap, ale też moment, w którym warto szczególnie zadbać o to, by jadłospis dostarczał składników ważnych w w diecie malucha. Jednym z takich składników jest błonnik – istotny dla prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego. Co istotne, ogólnopolskie badanie PITNUTS* wskazuje, że aż połowa dzieci po 1. roku życia, które brały udział w badaniu spożywała go zbyt mało. W tym artykule wyjaśniamy, czym jest błonnik, które produkty są jego dobrym źródłem oraz jak zadbać o odpowiednią jego ilość w codziennym jadłospisie Juniora.
Inulina. Poznaj błonnik pozyskiwany ze źródeł roślinnych – dla wsparcia komfortu brzuszka
W codziennej diecie dziecka liczy się nie tylko to, ile zje, ale też co znajdzie się na talerzu i jak zostanie zbilansowany. Po 1. roku życia dziecko wciąż intensywnie się rozwija, rośnie i odkrywa świat. Jego zapotrzebowanie na składniki odżywcze jest ogromne. W jadłospisie dziecka pojawia się więcej „dorosłych” posiłków, a jednocześnie zdarzają się okresy wybiórczości, gdy maluch akceptuje tylko kilka produktów. W takim czasie szczególnie łatwo o to, by codzienne menu stało się mniej urozmaicone, a razem z nim pojawiły się braki w kluczowych składnikach odżywczych w diecie. Z badań* wynika, że u wielu dzieci po 1. roku życia pojawiają się niedobory ważnych składników, w tym zbyt mała ilość błonnika. Dlatego warto bliżej poznać inulinę – błonnik pozyskiwany ze źródeł roślinnych. W tym artykule podpowiadamy, czym jest inulina, gdzie można ją znaleźć oraz jak produkty wzbogacone w inulinę mogą stanowić praktyczne wsparcie codziennego jadłospisu dziecka.
Rola kwasów omega-3 w diecie dzieci i niemowląt
Organizm człowieka potrzebuje różnych składników odżywczych do prawidłowego rozwoju. Jednym z nich są tłuszcze, które – choć niektórym mogą kojarzyć się negatywnie – mają duże znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania zarówno ciała, jak i umysłu, o ile są odpowiednio dobrane. Są niezwykle ważne szczególnie w kontekście rozwoju niemowląt. Mowa o kwasach omega, niezbędnych w diecie najmłodszych. Jakie kwasy omega-3 dla dzieci są najlepsze i dlaczego są tak ważne?
Drugie urodziny – przyjęcie dla dwulatka
Planowanie przyjęcia urodzinowego dla dwulatka bywa dużym wyzwaniem dla jego rodziców. Zastanawiają się: kogo zaprosić na przyjęcie? Jakie dekoracje wybrać na 2. urodziny dziecka? Jaki tort i inne słodkości powinny znaleźć się na stole? Przedstawiamy porady i pomysły, które pozwolą zorganizować wspaniałe urodziny dla dwulatka!
Pierwsze urodziny – wyprawiamy roczek dziecka!
Dwanaście pierwszych miesięcy życia dziecka to czas dynamicznego rozwoju, wielu zmian, nabywania nowych umiejętności i intensywnego poznawania świata. Dzieje się wtedy naprawdę dużo, dlatego tak ważne jest, aby uczcić ukończenie przez maluszka 1. roku życia, urządzając przyjęcie na roczek dziecka. Zorganizowanie takiej imprezy z okazji pierwszych urodzin to doskonały pomysł na upamiętnienie tego ważnego wydarzenia. Jak zaplanować to wyjątkowe przyjęcie urodzinowe dla swojej pociechy? Jaki tort na roczek zaserwować solenizantowi i gościom? W jakie dekoracje na roczek warto się zaopatrzyć? Podpowiadamy, jak wyprawić idealne pierwsze urodziny!
Rola wybranych witamin w diecie dziecka powyżej 3. roku życia
Okres zimowy i wczesnowiosenny to czas kiedy warto zabrać o odporność swoją i bliskich. Organizm najlepiej wzmocnić od wewnątrz, przy pomocy witamin i zbilansowanej diety.
Rola wapnia w diecie dzieci powyżej 3. roku życia
Dieta jest ważnym czynnikiem wpływającym na rozwój dziecka. Wartościowe pożywienie powinno dostarczać niezbędnych składników odżywczych, w tym witamin i składników mineralnych. Jednym z istotnych pierwiastków, który należy przyjmować w odpowiedniej ilości wraz z pożywieniem jest wapń. Sprawdź, dlaczego powinien zagościć na stałe w diecie Twojego dziecka.
Witaminy dla 2-latka – jakich składników odżywczych potrzebuje dziecko do prawidłowego rozwoju?
Odpowiednia podaż składników odżywczych, w tym witamin i składników mineralnych jest niezbędna dla prawidłowego rozwoju dziecka, jego odporności i kondycji psychofizycznej. Jak w takim razie wesprzeć maluchy i jakie witaminy dla 2-latka są szczególnie istotne? Z jakich produktów je czerpać? Sprawdź, co pomoże Ci skutecznie zadbać o zdrowie dziecka!
Mleko kluczowe w diecie dziecka po 1. roku życia. Jakie wybrać? Poznaj aktualne zalecenia ekspertów.
Poznaj aktualne zalecenia dotyczące roli mleka w żywieniu dziecka po 1. roku życia.
Karmienie mlekiem - ile mleka potrzebują dzieci w różnym wieku?
Mleko jest źródłem kluczowych składników odżywczych – w tym wapnia, który wspiera rozwój mocnych kości i zdrowych ząbków. Sprawdź, ile mleka potrzebują dzieci w różnym wieku.