Domowe sposoby na zaparcia u niemowląt

Zaparciem lub zatwardzeniem nazywamy rzadkie (mniej niż 3 razy w tygodniu) oddawanie twardego, zbitego stolca z wyraźnie odczuwanym bólem. Niemowlęta karmione piersią oddają stolce z różną częstotliwością. Zdarza się, że może to być tyle razy, ile przystawiane są do piersi. Rzadsze oddawanie stolca (w przypadku niemowląt karmionych piersią), raz na 7 dni, również nie powinno Cię niepokoić. W przypadku niemowląt karmionych mlekiem modyfikowanym za normę uznaje się ok. 2-3 stolce dziennie [1].

Są sytuacje, w których do wypróżnień dochodzi rzadziej. Alarmującym objawem jest zbita konsystencja stolca, obecność świeżej krwi oraz ból podczas oddawania kupki. Te objawy warto skonsultować ze specjalistą. Jeśli zauważysz u dziecka utratę masy ciała – zgłoś ten problem lekarzowi.

W wielu przypadkach ciężko jednoznacznie stwierdzić przyczynę zaparć. Najczęściej są to błędy żywieniowe – mała ilość płynów w diecie dziecka czy zbyt dużo zapierających produktów. Niewłaściwy skład mikrobioty jelitowej to także jedna z przyczyn zaparć u niemowląt. 

Jak domowym sposobem pokonać zaparcia u dzieci?

Jeśli zauważyłaś, że zaparcia pojawiły się wraz z przejściem na mleko modyfikowane zastanów się nad wyborem innego produktu – koniecznie po skonsultowaniu decyzji z pediatrą. Zwróć uwagę, czy właściwie przygotowujesz mleko. Niekiedy posiłek przygotowany niezgodnie z rekomendacją producenta (np. zbyt gęsty) może przyczyniać się do powstania zaparć u Twojego maluszka. Gdy zaparcia wystąpiły w momencie rozszerzania diety Twojego maluszka – zmodyfikuj ją.

Przy następnej wizycie u pediatry pamiętaj

aby zapytać lekarza jak ulżyć maluszkowi w dolegliwościach trawiennych. Pomoże Ci przygotowany przez nas dzienniczek, który warto zabrać ze sobą na kolejną wizytę u specjalisty

Pobierz Dzienniczek "Zaparcia"

Jeśli Twój maluch ukończył 4. miesiąc i zaczęłaś wprowadzać nowe produkty do jego jadłospisu, postępuj ostrożnie przy dalszym rozszerzaniu diety. Unikaj tych, które nasilają zaparcia u dzieci, czyli ryżu oraz marchewki. Unikaj serwowania słodyczy, soków oraz gazowanych napojów.

Wprowadź do diety maluszka więcej płynów

Gdy maluszek w drugim półroczu życia cierpi na zatwardzenia wprowadź do diety maluszka więcej płynów. Najlepiej wprowadź wodę, niskozmineralizowaną (zawartość składników mineralnych mniejsza niż 500 mg/dl) i niskosodową. W drugim półroczu zapotrzebowanie na płyny wynosi około 800-1000 ml na dzień i obejmuje wodę z wszelkiego rodzaju napojów (zaś w pierwszym półroczu odpowiednią podaż płynów dostarcza mleko mamy lub mleko modyfikowane).

Jeśli jesteście na etapie rozszerzania diety, możesz podawać dziecku przeciery warzywne i owocowe. Od 7. miesiąca życia w menu maluszka mogą pojawić się także niewielkie ilości naturalnych jogurtów i kefirów. Pamiętaj, aby wybierać te bez dodatku cukru. Skonsultuj z lekarzem możliwość wprowadzenia do diety soczku jabłkowego, gruszkowego lub śliwkowego. Pamiętaj, że eksperci zalecają, aby nie podawać soków owocowych dzieciom do ukończenia 1. r.ż. (poza wskazaniami zdrowotnymi), dlatego nie wprowadzaj soków na własną rękę. Pamiętaj również, aby wybierać produkty przeznaczone dla niemowląt i nie podawać dziecku więcej niż 150 ml soku dziennie.

Jeśli nie karmisz piersią, pediatra mierze zaproponować przejście na mleko modyfikowane typu Comfort, które jest produktem przeznaczonym dla niemowląt z kolką i/lub zaparciem. Mleko to charakteryzuje zmieniona struktura białka, obniżona zawartości laktozy oraz odpowiednio dobrany skład tłuszczów.

Uważaj na środki lecznicze polecane przy zaparciach

Nie stosuj ich bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem, bo mogą zaszkodzić maluszkowi. Sięganie po szybkie rozwiązania może okazać się nieskuteczne w długiej walce z zaparciami.

W związku z niedojrzałością przewodu pokarmowego maluszka rytm wyróżnień bywa nieregularny. Przez głównie pierwsze trzy miesiące (a nawet do 9. miesiąca życia) może wystąpić zjawisko zwane dyschezją. Objawia się ona krzykiem dziecka, połączonym z zaczerwienieniem i grymasem twarzy. Stan ten może trwać około 10-30 minut i ustępuje, gdy dziecko odda miękki stolec. Nie jest to typowe zaparcie i nie wymaga leczenia. Zazwyczaj ustępuje około 3. miesiąca życia. Jeżeli jednak nie masz pewności, że ilość oraz konsystencja oddawanych stolców są prawidłowe – skonsultuj się z lekarzem.

Domowe sposoby na zaparcia u niemowląt – najczęściej zadawane pytania

Jabłko na zaparcia u niemowląt

Jabłka są naturalnym źródłem błonnika, który jest kluczowy dla zdrowia układu trawiennego. Błonnik pomaga w normalizacji funkcji jelit, przyspiesza tempo przemiany materii i może pomóc w łagodzeniu zaparć. Jednak w przypadku niemowląt, wprowadzenie pokarmów stałych, w tym jabłek, zależy od wieku dziecka i stopnia rozwoju jego układu pokarmowego. Generalnie rzecz biorąc, pokarmy stałe są wprowadzane około 6. miesiąca życia, ale najlepiej skonsultować to z pediatrą. Pamiętaj, że niemowlęta powinny spożywać jabłka tylko w formie przetworzonej (np. jako mus), ponieważ małe kawałki mogą stwarzać ryzyko zakrztuszenia.

Gruszka na zaparcia u niemowląt

Gruszki, podobnie jak jabłka, są dobrym źródłem błonnika, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu trawiennego. Wiele osób zauważa, że gruszki mogą pomóc w łagodzeniu zaparć. Pamiętaj jednak, że niemowlęta poniżej 6. miesiąca życia zazwyczaj nie jedzą pokarmów stałych - do tego momentu ich dieta składa się głównie z mleka matki lub mleka modyfikowanego. Po 6. miesiącu życia możesz zacząć wprowadzać pokarmy stałe, takie jak purée z gruszek, ale zawsze należy to robić po konsultacji z pediatrą.

Brokuły na zaparcia u niemowląt

Brokuły są bogatym źródłem błonnika, który jest kluczowy dla zdrowia układu trawiennego i może pomóc w łagodzeniu zaparć. Są one również dobrym źródłem wielu innych składników odżywczych, takich jak witaminy C, K i A, oraz składników mineralnych. Jeżeli niemowlę ma już wprowadzone pokarmy stałe (co zazwyczaj zaleca się po 6. miesiącu życia), brokuły mogą być dobrym dodatkiem do jego diety. Warto pamiętać, by wprowadzać je do diety w formie przecieru.

Kasza jaglana na zaparcia u niemowlaka

Kasza jaglana jest znanym źródłem błonnika, który może pomóc w regulacji pracy układu trawiennego i łagodzeniu zaparć. Jest również bogata w minerały, takie jak magnez, cynk i fosfor.

Podobnie jak inne pokarmy stałe, kasza jaglana powinna być wprowadzana do diety niemowlęcia po 6. miesiącu życia, ale najlepiej skonsultować to z pediatrą.

Kaszę jaglaną można przygotować na gładką konsystencję, co jest odpowiednie dla niemowląt. Ugotuj kaszę zgodnie z instrukcjami na opakowaniu, a następnie zblenduj do postaci purée. Można dodać odrobinę mleka matki lub mleka modyfikowanego, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.

Pamiętaj, że choć kasza jaglana może pomóc w zaparciach, wprowadzanie nowych pokarmów do diety niemowlęcia powinno zawsze odbywać się po konsultacji z pediatrą lub dietetykiem. W przypadku trudności trawiennych, takich jak zaparcia, zawsze warto skonsultować się z profesjonalistą.

Siemię lniane na zaparcia u niemowlaka

Siemię lniane jest bogatym źródłem błonnika, który może pomóc w regulacji układu trawiennego i łagodzeniu zaparć. Jednakże zaleca się ostrożne podejście do stosowania siemienia lnianego u niemowląt.

Po pierwsze, siemię lniane powinno być podawane w formie zmielonej, a nie w całości, ponieważ całe nasiona mogą przejść przez układ trawienny bez strawienia, a także mogą stanowić ryzyko zadławienia.

Po drugie, siemię lniane zawiera związki zwane lignanami, które mogą mieć wpływ na równowagę hormonalną. Dlatego też nie zaleca się podawania go niemowlętom bez konsultacji z lekarzem.

Po trzecie, siemię lniane jest znanym środkiem przeczyszczającym, a zbyt duża ilość może prowadzić do biegunki, która z kolei może prowadzić do odwodnienia.

Podsumowując, siemię lniane może mieć potencjalne korzyści dla układu trawiennego, ale zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed podaniem go niemowlętom.

Domowe sposoby na zaparcie mogą być pomocne, jeśli niemowlę w diecie przyjmowało zbyt mało błonnika. Warto również przeanalizować, czy ilość płynów jest odpowiednia oraz, czy używa się właściwych proporcji przy przygotowaniu mleka modyfikowanego. Jednakże – jeśli u dziecka zaparcie (czyli oddawanie stolca z częstością mniejszą niż 3 razy w tygodniu) występuje przez co najmniej miesiąc czasu i jest związane z oddawaniem np. nadmiernie twardych stolców lub odczuwaniem bólu – należy skonsultować się z pediatrą, który będzie mógł wprowadzić odpowiednie leczenie [2].

[1] Szajewska H. Trudności w wypróżnianiu i zaparcie czynnościowe u niemowląt – interwencje żywieniowe. Standardy Medyczne/Pediatria, 2022, t.19, 649-655.

[2] Kwiecień J. Kryteria Rzymskie IV (2016) – aktualne wytyczne rozpoznawania i leczenia czynnościowych zaburzeń przewodu pokarmowego u dzieci. Standardy Medyczne/Pediatria, 2016, nr 4, t. 13, 597-605.

Tagi: zaparcia u dzieci, zaparcia u niemowląt, sposoby na zaparcia, dieta przy zaparciach