Zdrowie dziecka

Żywienie jest bardzo ważne na każdym etapie życia człowieka. Specjaliści wyodrębniają kluczowe momenty, istotne w żywieniu dzieci. Wszystko zaczyna się w brzuchu mamy – jej dieta w ciąży kształtuje zdrowie maluszka. Kolejnymi ważnymi etapami są: karmienie piersią, a następnie rozszerzanie diety niemowlęcia.

Nowonarodzone dziecko nie potrafi odróżniać dnia od nocy. Noworodek może spać całą dobę, bez względu na porę dnia, jednak z uwagi na małą pojemność żołądka, budzi się on zawsze wtedy, gdy jest głodny lub z innych przyczyn fizjologicznych. Bezsenne noce postrzegane są jako nieodłączny element wczesnego macierzyństwa, możesz jednak pomóc dziecku, aby nie budziło Cię tak często. Jak powinno wyglądać usypianie niemowlaka i jaki sen u noworodka może budzić obawy?

Zdrowy sen i zdrowe odżywianie, to dwa fundamenty, na których opiera się prawidłowy rozwój dziecka i które są ze sobą mocno powiązane. Spokojny sen jest możliwy m.in. wtedy, gdy maluch jest najedzony i nie dokuczają mu żadne „brzuszkowe“ problemy. Z drugiej jednak strony zdarza się, że niewyspane i przemęczone dzieci, które nie przesypiają odpowiedniej dla swojego wieku ilości godzin snu, mają gorszy apetyt w dzień a często nawet nie są zainteresowane rozszerzaniem diety, gdy przychodzi na to odpowiedni moment.

Większość rodziców małych dzieci skarży się na problemy ze snem swoich pociech. Długie i trudne usypianie, wielokrotne budzenie się w nocy, płacz ze zmęczenia, gdy dziecko wybudza się niewypoczęte po zaledwie 20 minutach drzemki i nie potrafi ponownie zasnąć: wszystko to powoduje, że cała rodzina zmaga się z chronicznym deficytem snu. Tymczasem zdrowy sen jest tak samo ważny dla prawidłowego rozwoju dziecka jak prawidłowe odżywianie – sen jest niezbędny dla dojrzewającego układu nerwowego i rozwijającego się mózgu oraz umożliwia wypoczynek fizyczny, a więc sprawia, że pogodny i otwarty na nowe wrażenia maluch, w swojej najwyższej formie rusza na „podbój“ otaczającego go świata.